阶上从未碰到生人，显得略微惊讶，但一看是有些眼熟的青衣女子，收住脚步之余，眼前便望向别处，也冷声道：“何事？”
青衣女子瞧见余风**上身，浑身是汗，奔跑于山坡，身绑铁块，目露疑惑，本想询问余风为何要这副摸样，却发现余风正眼不瞧她，心中不快，冷眼看了余风一下，也不再说任何话语，抬脚便走，反而令余风感到莫名其妙。
自此，每隔七天，手中拿着小包胭脂的青衣女子如约定般，每当余风途经石阶小道时便遇见她，两人碰面相互一声不吭，冷眼相向，独自分开。
终于，余风惊喜的发现，从胸膛传来的疼痛感有所减缓，可伤口处依旧没有愈合的趋势，但这已经令余风看到了希望。
余风心想，所有的努力还好没有付之东流，‘韧之初’所写的确有些真实，可能是我身上的伤口比较严重，必须的在加强身体的训练难度。
于是，在余风的身上捆绑了不知多少公斤的铁块，在他的双脚双手上挂着四条铁链，四条铁链连接着四个巨大的铁球，余风先是在平地试着奔跑，接着便开始拖着铁球在山坡上奔爬。
时而倒挂在高大的木桩上，时而挥舞巨大的铁球，气势如虹，力气非凡。
清晰的可以瞧见，在余风奔跑训练的草地上，原本是青青小草，这时候已经变成裸露之地，风一吹，灰尘便可扬起。而在山坡上，犹如滑坡一样，条带状的路径被余风拉扯的铁球开辟出来。
时间如梭飞逝，一年的时光便在余风不要命的身体训练中度过了，余风身体各方面有了质的飞跃，如今的余风弹跳力，跑动速度，反应速度，协调性，柔韧性，灵活性得到全面的提升，他胸膛的伤口已经不再感到剧痛，愈合也只是时间的问题，可然力还是无法凝聚。
这天夜晚，余风在流淌屋前的河流洗了洗，换上洁净的白色衣服，整个人精神气爽，拿出‘韧之初’书本，时隔一年，再次打开。
余风翻开到训练方法之后的页面，上面写到：‘身体训练，加强**，俗称练武，异与修炼。武者，靠身发力，手脚各部，均成利器。练武，分为实场与意场。以下为两种拳意，唐手永春’
书中‘唐手’与‘永春’的理论写了一大推，余风大致浏览后，直接翻到最后一页，‘练武无止境，武之极致，凝成内气，破碎灵力，脚踏虚空！’
余风合上书籍，对此书抱着怀疑的态度，默道，身体的训练，的确使人感到力大无穷，可想要与修炼者相媲美，显然是不可能的，