们这些普通人一般都是自己熬练身体，然后通过冥想感触到第一缕内气，然后就是通用的内功运行心法水磨工夫打熬内力。所以，我根本没有什么高深的内功心法，我会的那套你也会！”
“额，原来如此，那自己轮盘里的武功秘籍岂不是都是武林瑰宝咯！”周义郁闷之余心里又开心的想到。
他不再说话，盘腿坐在地上，将一粒大还丹直接吞了下去，然后就感觉腹中升起一团火焰，开始炙烧起自己的身体。连忙运起那个大路货内功心法，开始引导药力磨练肌肉，庞大的药力瞬间就浸透肌肉挥发药力，一层层的黑色污垢被药力排出，透过毛孔渗透出来，在屋内散发出阵阵恶臭，熏得两人惊喜之余也是直皱眉头。
周义感觉着自己像是被侵泡在温泉之中，疲累许久的肌肉暖洋洋的伸展开又收紧，说不出来的舒服。
很快，庞大的药力沁入骨骼，他就像是从天堂跌入地狱，浑身一阵阵刺痛感传来，脸上开始流露出痛苦之色，接着又是一阵更加恶臭的黑色物质从体表渗出。
周威见他痛苦，忍不住望向陈阳，只有他才清楚武道方面的情况，自己不过是个后天二层的水手。
陈阳摇摇头，低声说道：“这药很厉害，这是炼骨的反应，正常的！”旋即继续盯着周义。
不一会儿，药力深入骨髓，周义的表情更是痛不欲生，没有如这个世界一般先练皮膜和脏腑，药力直接沁入骨髓中开始凝练，周义体外的污垢越来越多，如果此时他能够内视骨髓血脉，会看到自己的骨髓已经不是红色和黄色的，而是开始呈现出紫色，血液中紫色血液也越来越多。
短时间里，药力就完成了练髓，剩余的药力开始进入五脏六腑，锻炼脏腑，在脐下三寸处开辟丹田。
两个时辰过去，堪堪完成练腑，开辟出丹田，大还丹药力散尽，或许还有残留，但是以大路货内功实在无法充分利用。
周义艰难的挤开眼皮上厚厚的污垢，睁开眼睛，陈阳二人只觉他双目电闪，射出两道精光，很明显的是内功有成的表现。
“我要去洗澡，有什么一会儿再说，啊！”周义终于发现自己身上恶臭的污垢，轻轻一跃冲出陈阳房间。